Elisa Tempestini: Lo sport è lo strumento per il benessere sia fisico e mentale

Lo sport è una marcia in più nel corso della vita, ti dà tanto a livello di benefici e di aspetti formativi attraverso lo sport, ti aiuta a risolvere situazioni, ad essere sempre pronto ad affrontare la vita in tutte le sue sfaccettature. Elisa Tempestini si racconta attraverso le risposte a un mio questionario: Qual è stata la gara della tua vita o dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Ovvio l'emozione più grande è stata la mia prima Maratona a 50 anni!” Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Sì Almeno un giorno mi sono sentita una campionessa.” Quali sono i fattori che contribuiscono alla tua performance? “Vivo nello sport 360 giorni l'anno, sono istruttore federale Fin, oltre il benessere la Passione.” Come hai scelto il tuo sport? “Perché lo Amo, ogni giorno dedico la mia passione almeno un’ora di nuoto e corsa.” Nella tua disciplina quali difficoltà si incontrano? “Nel nuoto la difficoltà è la respirazione coordinata con i moventi, ma una volta acquisita, si ottengono ottimi risultati, nella corsa oltre la respirazione la resistenza.” Quale alimentazione segui prima, durante e dopo una gara? “La colazione è importante, latte di riso o di soia con cereali misti con uvetta noci, nelle corse da 10 km non uso nulla, nei lunghi 21 km carboidrati e zuccheri e dopo la gara di solito un secondo con verdure, dolci.” Elisa ha trovato il suo elisir, fa sport per il benessere ma anche come lavoro, quindi 360 giorni l’anno di sport praticato o insegnato, sempre a contatto con amici atleti o allievi: Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa continuare a fare sport? “Non ho mai mollato sono 25 anni che faccio sport, oltre che ci lavoro, e mi fa continuare perché non ne posso fare a meno, mi fa sentire Bene.” Qual è una tua esperienza che ti possa dare la sicurezza che ce la puoi fare? “L'esperienza che si acquisisce giorno per giorno con nuove scoperte.” Quali capacità, caratteristiche, qualità hai dimostrato di possedere? “La determinazione, e la forza!” Quali meccanismi psicologici ti aiutano nello sport? “Lo sport è lo strumento per il benessere sia fisico e mentale, e che ti aiuta a superare ogni ostacolo!” Cosa pensano familiari e amici della tua attività sportiva? “I miei familiari mi hanno sempre sostenuto a raggiungere i miei traguardi.” Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? “Sono tanti gli episodi, specie quando si corre in gruppo, si sviluppano molte idee, una di queste, è stata la nascita del TROFEO città DI NETTUNO la corsa che io organizzo ormai da più di 10 anni, e ne sono orgogliosa, perché autofinanzio la mia associazione sportiva per disabili SPIRAGLI DI LUCE!” Nel 2017 ho partecipato al Trofeo di Nettuno, una bellissima gara con percorso misto e paesaggistico, bosco e mare, con tanti stand di prodotti naturali e tanta bella gente: Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare attività fisica? “Essere più determinata e forte nell'affrontare le problematiche della vita!” Quali sono le sensazioni pregara, gara, post gara? “Le sensazioni della pregara sono quelle dell'energia che si sviluppa in gruppo, e dopo la rinascita!” Quale messaggio vorresti dare per sconsigliare l’uso del doping? “Semplicemente di non farlo, è contro le mie regole.” Come hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Con serenità e pazienza.” Ritieni utile lo psicologo dello sport? “Sì, perché aiutano a sbloccare le persone.” Quale può essere un tuo messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi allo sport? “Lo SPORT è integrazione!” Notevole per Elisa la passione per lo sport e la sensibilità per i disabili, quindi non perdete l’appuntamento importante annuale del Trofeo città di Nettuno all’inizio di giugno per sostenere l’Associazione sportiva per disabili SPIRAGLI DI LUCE ed i suoi progetti: Quali sono i sogni che hai realizzato e quali quelli da realizzare? “Grazie allo sport ho realizzato i miei progetti, l'Integrazione, ho fondato un’associazione sportiva per ragazzi diversamente abili. Dovrei fare un elenco per i sogni ancora da realizzare, ma per ora ci accontentiamo, ne abbiamo fatta di strada e ne faremo ancora! Grazie!” Elisa è menzionata nel mio libro “Sport, benessere e performance” http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=397&controller=product Nel libro “Lo sport delle donne” riporto un’intervista a Elisa. http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=425&controller=product Matteo SIMONE http://www.mjmeditore.it/autori/matteo-simone http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+simone+matteo.html

Fonte notizia
www.psicologiadellosport.net

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