Alcune statistiche dicono che in Italia l'ipertensione riguarda circa un terzo delle persone, e di questa circa il 50% non sa di essere interessato da questo problema. Diciamo innanzitutto che i valori ottimali per quel che riguarda la pressione arteriosa in linea generale vanno dai 140 di massima a 90 di minima.
Ci sono chiaramente delle
eccezioni che riguardano l'età, dato che con l'avanzare della stessa la
pressione tende leggermente a salire. Rimane comunque molto importante misurare
sempre la pressione, in maniera periodica nel corso dell'anno, così da
accertarsi sempre che non ci siano problemi.
Per quanto riguarda il come
si misura la pressione, diciamo che è bene misurare la pressione dopo aver riposato
almeno un paio di minuti. Il bracciale deve essere posizionato all'altezza del
cuore e bisogna stare seduti in una posizione comoda durante la misurazione.
È
preferibile che la misurazione avvenga all'interno di un ambiente che non sia
né caldo né freddo e tenere sempre il braccio poggiato durante la misurazione.
Per avere una misurazione più precisa è bene farla due volte ad un paio di
minuti di distanza l'una dall'altra, così da avere ancora più esattezza dei
dati. Chiaramente bisogna evitare di fumare o assumere caffeina almeno a
partire da un'ora prima della rilevazione.
Nel caso in cui la pressione riscontrata sia più alta
di quella prevista è bene rivolgersi al proprio medico, che saprà indicare la
terapia corretta per far rientrare questo valore nella norma. Se non disponi
ancora di un misuratore di pressione in casa, puoi dare un'occhiata sul sito misuratoredipressioneclick.com
per comprendere quanti tipi di misuratori esistono e quale potrebbe essere
quello che fa al caso tuo.
Si va dai modelli più classici a quelli digitali che
rilevano anche il numero dei battiti cardiaci, sta a te scegliere il modello
che pensi sia più facile da utilizzare e da gestire, così da poter avere sempre
la possibilità di misurare autonomamente la pressione in casa.
