Allenarsi in palestra: quali benefit per il corpo?
I benefici della palestra sono molti. Allenarsi con pesi e sovraccarichi apporta dei vantaggi che vanno al di là dell’estetica. Il tessuto magro che compone il nostro corpo è il principale antagonista di quello adiposo. Si serve di nutrienti che altrimenti andrebbero a finire sotto forma di depositi di grasso: basti pensare ai carboidrati complessi che possono essere utilizzati o a scopi energetici o trasformati in lipidi. Il ruolo metabolico della massa muscolare è anche quello di termogenico naturale: cioè produce calore e per farlo brucia calorie. Il tessuto muscolare ha quindi un’influenza determinante sul metabolismo lipidico e sul metabolismo dei glucidi. Più sono sviluppati ed allenati i muscoli, più è possibile che i nutrienti in eccesso siano utilizzati per riempire le riserve di glicogeno muscolare piuttosto che le riserve di grasso degli adipociti.
Affidarsi ad un istruttore preparato e competente in palestra è fondamentale per prevenire infortuni e mantenere il proprio corpo allenato ed in forma. Grazie all’affiancamento di un personal trainer, potrai raggiungere grandi risultati fisici e mentali. Da Strength and Health, tra le migliori palestre a Pavia, potrai effettuare una valutazione completa del tuo stato fisico. Qui potrai individuare i tuoi obiettivi analizzando massa magra, grassa, stato idrico e nutrizionale del tuo corpo. Grazie ad un quadro completo della tua situazione lo staff di Strenght and Health, la numero 1 tra le palestre a Pavia, studierà l’allenamento che fa al tuo caso e monitorerà tutti i risultati raggiunti nel tempo. Cosa stai aspettando? Strenght and Health si trova in via Lodi 26 a Pavia. Per maggiori info chiama il 349 186 3178.
Fonte notizia
palestre.pavia.it