Sessione di Yoga della Risata a Milano
domenica 1 maggio 2022, ore 15.00 - Arco della Pace
in occasione della Giornata Mondiale della Risata per la Pace
Una risata è la distanza più breve tra due persone
(Victor Borge)
Laughter Yoga (Yoga della Risata) è una disciplina olistica che insegna ad attivare la propria risata in modo intenzionale e senza condizionamenti esterni.
Questo permette di attingere ad una risorsa preziosa per la salute fisica e mentale ogni volta che se ne avverte il bisogno e come prevenzione dei fattori di stress.
Infatti, l'azione del ridere - se protratta per alcuni minuti consecutivamente - attiva nel corpo la produzione di alcuni ormoni e neurotrasmettitori definiti del "benessere" o "cocktail della gioia" che agiscono come antidepressivi, stimolano le difese immunitarie e diminuiscono la produzione del cortisolo, l'ormone responsabile dello stress.
Dal 1998 ogni anno la prima domenica di maggio si celebra la Giornata Mondiale della Risata per la Pace, il linguaggio universale che accomuna tutti i popoli della terra.
Istituita da Laughter Yoga International, l'organizzazione fondata dal dr Madan Kataria e da sua moglie Madhuri nel 1995, lo scopo è quello di promuovere il potere della risata per il BenEssere e per la comprensione e la pace fra le persone.
Vengono organizzate sessioni in presenza e online in tutti gli oltre 100 Paesi nel mondo nei quali la disciplina Laughter Yoga è diffusa e seguita da milioni di persone.
A Milano ti aspettiamo per sperimentare una sessione di Yoga della Risata, all'Arco della Pace (piazza Sempione) alle ore 15.00.
Ogni sessione di Yoga della Risata è condotta da trainer certificati a livello internazionale e prevede
- una fase con alcuni esercizi di risata abbinati ad azioni che compiamo nella quotidianità, respirazioni profonde, giochi e danze,
- una seconda fase di risata incondizionata (senza alcun stimolo esterno)
- e una parte conclusiva con pratiche di rilassamento.
Porta con te la voglia di lasciarti andare e rilassarti e, se vuoi, un palloncino colorato.
Per ogni informazione ulteriore puoi contattare l'organizzatore: info@brunaferrarese.com
