Sei pronto a intraprendere un viaggio di scoperta e consapevolezza interiore?
Il famoso podcast "IO MEDITO CON VERONICA" (ascoltabile gratuitamente su tutte le piattaforme di podcast) ha ispirato migliaia di persone a esplorare la meditazione, e ora Veronica, è entusiasta di presentare il suo corso di meditazione.
La sua voce meravigliosa ha accompagnato le persone nella loro meditazione quotidiana sulle più importanti piattaforme di streaming audio e ora questo corso rappresenta una straordinaria evoluzione dei podcast di Veronica, offrendo un'esperienza più approfondita e coinvolgente per chi desidera esplorare le profondità della meditazione.
L'obiettivo del corso è guidare le persone nella creazione di uno spazio di pace interiore, dove possano trovare calma, equilibrio e serenità nella vita quotidiana.
Con 15 lezioni strutturate con cura, Veronica vi guiderà attraverso una serie di pratiche meditative progettate per coltivare la calma, la consapevolezza e la pace interiore. Le lezioni affronteranno argomenti cruciali per il benessere mentale e spirituale, tra cui:
1. Introduzione alla Meditazione: Basi fondamentali e avvio di una pratica regolare concentrata sulla respirazione.
2. Consapevolezza della Respirazione: Approfondimento della consapevolezza respiratoria e connessione col respiro interiore.
3. Body Scan (Scansione Corporea): Esplorazione della consapevolezza corporea e rilassamento muscolare.
4. Meditazione Camminata: Sperimentazione della consapevolezza nel movimento quotidiano.
5. Mindfulness dei Sensi: Pratica della consapevolezza sensoriale.
6. Meditazione sui Pensieri: Osservazione senza giudizio e sviluppo di una mente calma.
7. Meditazione dei Chakra: Armonizzazione dei centri energetici.
8. Meditazione Guidata: Esplorazione guidata verso nuovi livelli di consapevolezza.
9. Loving-Kindness (Metta) Meditation: Coltivare amore e gentilezza verso sé e gli altri.
10. Yoga Nidra: Esplorazione dello Yoga Nidra, rilassamento profondo.
11. Meditazione Zen: Concentrazione sull'aspetto zen per tranquillità mentale.
12. Meditazione Trascendentale: Utilizzo del mantra personale per raggiungere silenzio interiore.
13. Consapevolezza in Movimento: Integrare la pratica nei movimenti quotidiani.
14. Mudra e Meditazione Combinati: Unione di mudra yoga e meditazione, enfatizzando la postura dei mudra.
15. Consolidamento e Proiezione al Futuro: Revisione delle tecniche, consigli per pratica indipendente e prospettive future.
Il corso avrà inizio il **12 febbraio 2024 alle 20.30**, con cadenza settimanale. Le lezioni si svolgeranno online su una piattaforma dedicata (Meet), rivelata dopo l'iscrizione su Eventbrite.
I biglietti sono acquistabili su Eventbrite.
Non perdere l'opportunità di esplorare il meraviglioso mondo della meditazione con Veronica.
Unisciti a noi per questo viaggio di crescita personale e trasformazione interiore.
Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, visita la pagina dell'evento su Eventbrite
https://www.eventbrite.it/e/biglietti-corso-base-di-meditazione-824148027937?aff=oddtdtcreator
Riferimenti:
www.iomeditoconveronica.com
Fonte notizia
iomeditoconveronica.com
