La terapia di coppia è un tipo di trattamento psicoterapeutico che si rivolge alle coppie che stanno vivendo difficoltà nella loro relazione.
Lo scopo della terapia è aiutare la coppia a migliorare la comunicazione, la comprensione reciproca e la risoluzione dei conflitti.
Quando è utile la terapia di coppia?
La terapia di coppia può essere utile in diversi tipo di situazioni, ecco i principali:
· Quando la coppia sta attraversando un momento di crisi come quando avviene un tradimento, una perdita o un cambiamento importante nella vita, la nascita di un figlio o altre situazioni importanti.
· Quando la coppia ha difficoltà a comunicare in modo efficace, a esprimere i propri bisogni e a risolvere i conflitti.
· Quando la coppia si sente distante o estranea.
· Quando la coppia sta pensando alla separazione o al divorzio.
Come funziona la terapia di coppia?
La terapia di coppia è un processo collaborativo che coinvolge sia la coppia che il terapeuta. Il terapeuta aiuta la coppia a comprendere le dinamiche della loro relazione e a sviluppare nuove strategie per comunicare e risolvere i conflitti.
Le sedute di terapia di coppia di solito durano un'ora e si svolgono con una frequenza settimanale o quindicinale. Il numero di sedute necessario varia a seconda della complessità dei problemi della coppia.
Per saperne di più sul come funzionano le sedute puoi contattare la Dott.ssa Bancheri, piscologa Ticino specializzata in terapia di coppia.
Quali sono gli obiettivi della terapia di coppia?
Gli obiettivi della terapia di coppia possono variare a seconda delle esigenze specifiche della coppia. In generale, gli obiettivi della terapia sono i seguenti:
· Migliorare la comunicazione
· Aumentare la comprensione reciproca
· Risolvere i conflitti
· Migliorare la soddisfazione della relazione
Quali sono le tecniche utilizzate in terapia di coppia?
Il terapeuta utilizza una varietà di tecniche per aiutare la coppia a raggiungere i propri obiettivi. Alcune delle tecniche più comuni utilizzate in terapia di coppia sono:
· La terapia della comunicazione, che aiuta la coppia a imparare a comunicare in modo più efficace.
· La terapia della risoluzione dei conflitti, che aiuta la coppia a imparare a risolvere i conflitti in modo costruttivo.
· La terapia sistemico-relazionale, che considera la coppia come un sistema e aiuta la coppia a comprendere le dinamiche della propria relazione.
Come scegliere un terapeuta di coppia?
Quando si sceglie un terapeuta di coppia è importante considerare i seguenti aspetti, prima di ogni altra cosa:
· La formazione e l'esperienza del terapeuta
· Lo stile di terapia del terapeuta
· La chimica tra la coppia e il terapeuta
A parte questo, un altro consiglio che può essere utile per le coppie che stanno pensando di intraprendere la terapia di coppia è quello di essere entrambi aperti e disposti a impegnarsi nel processo terapeutico, oltre ad essere onesti con il terapeuta e con sé stessi.
Non abbiate paura di chiedere aiuto dunque, ma affidatevi al terapista.
Conclusione
La terapia di coppia può essere un'esperienza preziosa per le coppie che stanno vivendo un momento difficoltà nella propria relazione.
La terapia può aiutare la coppia a migliorare la comunicazione, la comprensione reciproca e la risoluzione dei conflitti, portando a una relazione più sana e soddisfacente.
Si tratta certamente di un percorso impegnativo, questo non lo mette in dubbio nessuno, ma che può anche essere molto gratificante. Se state pensando di intraprendere la terapia di coppia, abbiate cura di contattare un professionista qualificato.
